continuous cycling câu

• The women were divided into two groups and assigned interval or continuous cycling routines.
  Những phụ nữ được chia thành hai nhóm và được giao cho việc tập luyện đạp xe ngắt hoặc đạp xe liên tục hàng ngày.
• Just 20 minutes of HIIT four days a week can improve oxygen consumption by nine percent over five weeks, almost the same increase as if you did continuous cycling for 40 minutes a day, four days a week, according to a study published in PLoS One.
  Chỉ cần 20 phút HIIT, bốn ngày một tuần, có thể cải thiện mức tiêu thụ oxi tăng thêm 9% sau năm tuần, gần tương tự như khi bạn đạp xe liên tục trong 40 phút mỗi ngày, bốn ngày một tuần